EDUSPORT SANA – Mișcare pentru o viata sanatoasa
Promovăm o dezvoltare fizică sănătoasă prin educație și mișcare
Scopul proiectului
Proiectul urmărește creșterea gradului de conștientizare în rândul comunității din Sectorul 2 cu privire la efectele negative ale posturii greșite și ale mersului incorect asupra dezvoltării copiilor, precum și îmbunătățirea capacității profesorilor de sport și a educatorilor de a preveni formarea deviațiilor coloanei vertebrale la copii (scolioză / cifoză / lordoză) sau de a corecta poziția vicioasă a corpului și mersul greșit, prin dezvoltarea unor exerciții, metode și activități sportive adaptate și atractive.
DE CE ESTE IMPORTANT SĂ PREVENIM FORMAREA DEVIAȚIILOR COLOANEI VERTEBRALE SAU MERSUL INCORECT LA COPII
Poziția greșită a trunchiului în mers, pe scaun la birou sau la școală, la grădiniță în timpul orelor de joacă sau în alte activități zilnice se agravează și pot conduce la deformații ce pot reduce capacitatea funcțională a corpului.
Aceste afecțiuni, netratate și neconștientizate la timp vor influența viața copilului devenit adult, uneori fără a mai putea schimba semnificativ în bine starea de sănătate.
O postură incorectă sau un mers greșit pot avea efecte negative asupra încrederii de sine a copiilor, pot influența capacitatea de a face sport și astfel, rezultatele acestora ca viitori sportivi, pot grăbi uzura fizică, pot avea efecte asupra stimei de sine, încrederii, ducând la anxietate, depresie și chiar marginalizarea acestora din cauza prejudecăților grupului din care fac parte sau autoexcludere.
Frecvența acestor afecțiuni și evoluția lor spre agravare pe toată perioada creșterii, compromit semnificativ implicarea copiilor în activitățile sportive din cauza incapacității acestora de a juca și evolua, și mai important, sprijină apariția complicațiilor secundare ale coloanei vertebrale, cu dureri în diverse zone ale acesteia și/ sau modificări de statică vertebrală.
Mersul este afectat în aceeași măsură daca nu este ghidat corespunzător încă din copilărie. O biomecanică greșită a mersului, o alergare necorespunzătoare sau un ’’mers în X’’ sunt doar câteva situații ce pot afecta viața de zi cu zi a copilului.
Articole și comunicate de presă
Finalizare proiect cu finantare nerambursabila “EduSport Sana”
HANDBAL – Alternativa pentru viitor
Despre proiectul „EduSport Sana”
CE ÎNSEAMNĂ AFECȚIUNILE DE DEVIAȚII ALE COLOANEI
Coloana vertebrală se întinde de la baza craniului de-a lungul spatelui până la bazin. Este compusă din 33 de piese scheletice numite vertebre și are rolul de susținere a corpului și de protecție a măduvei spinării.
Propunere program exerciții
– cu setul de materiale achiziționat prin proiect
Decubit dorsal (pe spate) cu genunchii flexați și tălpile pe saltea, ridicarea
bazinului (vezi foto 2)
Stând în picioare pe bârnă de burete,
bastonul este ținut anterior jos de către două persoane,
apoi se realizează ridicarea bastonului deasupra capului
și se menține poziția timp de 2–4 secunde.
Stând în picioare, bastonul apucat la nivelul umerilor, ridicarea bastonului
deasupra capului, cu controlul poziției spatelui și a capului
Variante de mers pe vârfuri pe bârnă de burete
